jak gif

Flex masz jakieś fotki na forum?? Staż robi wrażenie ciekaw jestem jak się wygląda po 15 latach treningu

poprostu idź do sklepu i kup wszystkie rodzaje chipsów i ciastek taksamo jedz same tłuste żeczy jak kotlet naleśniki z dżemem itp. Pozdrawiam

[...] po 30 min teraz będe 1h pedałował.. no i 2x w tyg chodze na sale pograć w noge.. także z 2h mocnego biegania... Domer co do urozmaicenia troche trudno bedzie ale dam jakoś rade.. jajek coś nie mogę jeść bo mi ostatnio szkodzą coś.. Ryby w piątek itp :) co do do kalorii to nie wiem czy nie za dużo bo w sumie nie znam się na tym.. chodzi mi [...]

Nie nastawiaj się na zbyt szybkie efekty... często kończy to się nieciekawie, więc bez przesadnego pośpiechu Najkorzystniej będzie jak sprawdzisz wzór na kaloryczność w praktyce, czyli przez kilka tygodni bez deficytu, chyba, że mocno Ci się śpieszy to musisz zaryzykować z tym co otrzymasz ze wzoru... Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat231127/ [...]

wysocy do pieca do ok 180 cm potem zabić .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

moze być .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

aa sledzilem afenis... a z reszta nabijam LWA a tak serio to zaobaczylem art.a ze sie wypowiedziałeś .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

nie ******lcie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

czemu?? jakies tajne ciosy z glowy w jaja ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

bo wiomoze dzieci niekoniecznie umieja sie bić .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Zdrowy jak najbardziej i chyba najbardziej bezpieczny ze wszystkich. No może oprócz szach itp

To w koncu "dobrze oddzialowuje na stawy" trening silowy czy je rujnuje? mysle ze jak bedzie sie rozwijac sile naturalnie bez koksu to stawy sie wzmacniaja i nie dzwigajac ogromnych ciezarow cwiczac poprawna technika nie ma wielkiego zagrozenia...pewnie mozda bedzie odczuc po 60 ale....8]..IMO OMO korzysci jest ZNACZNIE wiecej.. [...]

CP juz było efekty rowniez byly ale czy stosujac teraz np TCM olimpu badz activity nie zauwaze podobnych efektow jak np po CP? w koncu CP to jabłczan plus dodatki transportujące i pompujące

monohydrat jest bardzo ok, wcale nie wytrąca się do kreatyniny w takich ilościach jak usiłują wmówić niektórzy usiłujący przepchnąć jabłczan i ester. Ma napewno tę wadę że w przeciwieństwie do estru potrzebuje transportera - ale ponieważ po treningu i tak większosc z nas łyka carbo/dekstrozę to dołożenie kreatyny nie jest problemem. No i retencja [...]

dobra walne to CP drugi raz tylko tym razem wezme jedną dużą puche i bede bral rano i przed treningiem a nie przed i po treningu jak bralem ostatnio moze bedzie lepiej do tego dieta z gainerem mct olimpa, omega-3 i jakies witaminki. Bedzie gites fasola nie?

Moze wiedzy nie ma chlopak ale co do foto w profilu nie wyglada tak zle nawet dobrze jak dluzsza przerwe .

Schadow89 - nie musisz miec nie wiadomo jak wyszukanej diety. Mozesz poprawiać aktualna, przecież nie wykupiłes abonamentu na dostawy gazu od elektrociepłowni, tylko ułozyłes menu które mozna zmieniać. Zmniejsz ilośc bialka, popraw relację nasyconych-/jednonienasyconych/wielonienasyconych, obetnij ilosc mleka, żółtego sera, białego pieczywa, [...]

to juz dziaj jak ktos juz wroci z zawdoow to prosze o relacje i jakies fotki mile widziane

Jak widziałem w TVN reklamowali że będzie to reportaż z zawodów organizowanych przez Arnolda

[...] miesiące. Natomiast co do starcia - ciężko wytypować zwycięzcę. Obaj są potwornie silni, myślę, że porównywalnie. W stójce też podobnie, może z lekką przewagą Hughesa. Zapaśnikiem lepszym jest Hughes, ale jeśli idzie o parter to będzie on atutem Filho. Naprawdę trudno ocenić jak by to było, ale jedno jest pewne - warto byłoby zobaczyć to starcie